manfaat air putih

  Sudah cukupkah Anda minum air putih hari ini? Banyak orang yang malas minum air putih dengan alasan rasanya hambar, membosankan dan bagi beberapa orang membuat mual. Padahal Air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh. karena sebagian tubuh terdiri dari 80% cairan. 

  Apa saja manfaat yang kita peroleh dari minum air putih bagi tubuh kita ? Air putih membantu proses kerja metabolisme tubuh serta membantu proses peningkatan kerja organ tubuh, yang nantinya akan mempengaruhi cara tubuh Kita menangani produksi energi dan penyimpanan lemak.  Masih banyak lagi manfaat air putih bagi tubuh kita, antara lain sebagai berikut :

1. Air yang kita konsumsi dapat menjaga metabolisme tubuh menjadi lebih baik karena hampir setiap harinya kita melakukan aktiftas sehingga akan membutuhkan banyak air untuk memperlancar organ tubuh kita seperti saluran pencernaan,saluran pernapasan,saluran kemih.Bayangkan tanpa cairan atau air maka tubuh tidak akan dapat bekerja dengan baik tanpa adanya cairan dalam tubuh.  Air putih akan meningkatkan energi kita saat mengalami kelelahan saat beraktivitas apapun juga. Jadi air putih merupakan minuman yang murah dan menyehatkan bagi tubuh.

2. Meminum air putih akan membantu kita membuang keluar toksin-toksin dan limbah pada ginjal, menjaga membrane mukosa tetap lembab, membantu pencernaan, melumasi sendi, menjaga kekentalan darah serta melembabkan kulit.  Air putih juga dapat membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh kita melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulaha, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh.

3. Air dapat membantu mencegah konstipasi (sembelit) dengan menjadikan tinja lebih lunak, sehingga mudah untuk dibuang dari usus. Air juga berguna untuk mencegah infeksi saluran kemih, mencegah terjadinya keriput dengan membuat kulit tetap lembab dan mencegah infeksi. Air juga berguna untuk mencegah alergi dengan menjaga selaput lendir, tenggorokan, hidung dan mata tetap lembab. Asupan air yang cukup dapat mencegah dehidrasi dan efek buruk yang dihasilkannya.

4. Air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru.

5. Air putih juga ikut membantu proses pencernaan makanan yang kita makan berjalan dengan baik. Sehingga sangat dianjurkan minum air putih yang cukup bagi tubuh kita.

6. Apa yang terjadi jika kita kurang mengkonsumsi air putih?yakni biasanya akan terkena penyakit batu ginjal,ini terjadi karena kita kurang banyak minum air putih.Sehingga membuat kantung kemih atau saluran ginjal menjadi kering yang mengakibatkan rusaknya fungsi kerja batu ginjal tersebut.Untuk itu perbanyak minum air putih untuk menjaga keseimbangan kesehatan anda.